Samtal
Du känner kanske inte ett uttalat behov av att gå i terapi men börjar ändå känna att det skulle vara bra att få bolla dina tankar och funderingar med någon utomstående. Det kan vara bra att träffa någon som både kan lyssna utan att ha någon förutbestämd uppfattning om dig och som tillsammans med dig kan stötta dig med att sätta mål och komma vidare.
Listan kan göras lång. Det kan vara en fråga om att byta jobb, att känna dig säkrare i en viss återkommande situation, att sluta skjuta upp vissa saker till sista stund.

Sorgbearbetning
Vi ställs någon gång i livet inför svåra avsked.  Inte bara vid eller inför dödsfall utan det kan vara vid skilsmässa, ett jobb du blev av med eller inte fick, barn du önskat men inte fick, vänner som sviker och så mycket mer.

​De känslor som då väcks till liv inom oss, kan vi behöva ett stöd i att ta hand om och försonas med när vi känner sorg.